AuMidS wird als UÜ zwei Mal pro Woche à 50 Minuten angeboten. Die Teilnahme ist freiwillig und wird im Zeugnis mit einem Teilgenommen vermerkt. Durch das klassen- und jahrgangsübergreifende Angebot treffen sich Schülerinnen und Schüler im Alter von 15-19 Jahren.

Aumids-10 wird im Rahmen von zehn Unterrichtsstunden für klasseninterne Angelegenheiten (KiA) verpflichtend für alle Schülerinnen und Schüler einer Klasse angeboten.

Die UÜ AuMidS teilt sich in drei Bereiche auf: Übungsfelder, Gespräche und Übungen zum Mitnehmen.

Die sechs Übungsfelder gliedern sich in Körper, Atmung, Gedanken, Emotionen, Mitgefühl und Verbundenheit. Unterschiedliche Übungen aus dem Angebot für Kinder- und Jugendliche sowie aus den Programmen für Erwachsene werden erprobt. Ein breiter Zugang soll allen TeilnehmerInnen einen Einstieg ermöglichen. Die dreiminütige Atemmeditation am Beginn um in der Einheit anzukommen, kann als Kernübung bezeichnet werden.